Innhold
Valgus kne, eller slekt valgus, er når knærne er feiljustert, vendt innover og berører hverandre. Denne endringen kan bli lagt merke til fra en alder av 8, fordi frem til dette stadiet er det vanligste at bena er buet utover. Denne tilstanden er også populært kjent som 'X-formede ben' og 'sakseben'.
Valgus kneet øker belastningen på innsiden av knærne, blir mer sett hos kvinner og årsakene inkluderer:
- Misdannelse og utvikling av bena;
- Ankelstivhet;
- Dårlig utførte fysiske øvelser, for eksempel knebøy;
- Genetiske faktorer;
- Sykdommer, som skjørbuk og rakitt, der vitaminmangel fører til beinsvakhet.
Barn blir vanligvis født med valgus eller varus kne, men dette korrigeres når de vokser. Hvis det ikke er noen korreksjon, kan valgus kneet favorisere forekomsten av forstuinger, artrose, senebetennelse og bursitt. Forstå forskjellen mellom tendinitt og bursitt og hvordan du skal behandle den.
Hvordan identifisere
For å identifisere valgus kneet, må man observere individets ben i stående stilling, holde kroppen oppreist og føttene parallelle.
Dette avviket på knærne forårsaker ikke alltid smerte eller ubehag, selv om det kan øke risikoen for slitasjegikt i denne leddet, patellær dislokasjon, strekking av det mediale kollaterale ligamentet, øker lateral quadriceps-trekkraft
Hvordan behandlingen blir gjort
Behandlingen for å korrigere valgus kneet gjøres med korrigerende øvelser indikert av fysioterapeuten, med bedre resultater når de utføres på barn og ungdom. Bruk av ortopediske innleggssåler kan også være indikert, da de fremmer justering av ankel og føtter og følgelig unngår feiljustering av knærne.
Øvelser
Korrigerende øvelser for valgus kneet består av å styrke musklene i den fremre og laterale delen av låret: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis og biceps femoris, og musklene i det laterale og bakre benet bør strekkes, som tensor fascia lata, biceps femoris og laterale knestrukturer.
Det anbefales å unngå visse typer øvelser, for eksempel løping og knebøy, og å redusere intensiteten og tempoet på fysisk aktivitet.