Innhold
Fysioterapeutisk behandling for korsryggsmerter kan gjøres ved hjelp av apparater og strekninger for å lindre smerte, i tillegg til massasje for å slappe av anspente muskler og stillingskorrigering gjennom øvelser for å eliminere årsaken til smerte.
I tillegg kan behandlingen som er angitt av legen, gjøres med betennelsesdempende medisiner, smertestillende midler, kortikosteroider, infiltrasjon, og det kan også være nyttig å bruke akupunktur for energibalansering og smertelindring.
Noen fysioterapialternativer for å behandle korsryggsmerter er:
1. Bruk av enheter
Enheter som korte bølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering, laser kan brukes til å bekjempe betennelse og gi smertelindring ved å forbedre en persons daglige liv. Imidlertid kan fysioterapeuten indikere annet utstyr, hvis han mener det er best for pasienten.
2. Strekker seg
Strekkøvelser kan utføres passivt, alltid med respekt for grensen for smerte, og så snart den trekker seg tilbake, er det mulig å fortsette med strekking, for å øke bevegelsesområdet og redusere stivheten. Når det ikke er smerte, er det mulig for personen å strekke seg aktivt.
Noen tøynings- og forsterkningsøvelser utføres i protokollene for global posturell opplæring der personen trenger å holde seg i samme posisjon i omtrent 10 minutter. I løpet av denne perioden, mens noen muskler blir strukket, blir andre styrket for å omorganisere hele beinstrukturen og leddene, og eliminere årsakene til smerte.
3. Øvelser
For å unngå spinalrotasjon, bør muskelforsterkning startes med statiske stabilitetsøvelser i en lukket kinetisk kjede, og av denne grunn kan øvelser brukes sittende, liggende eller med kuler i forskjellige størrelser for å gi motstand eller støtte.
Forsterkningen kan i utgangspunktet utføres med motstanden til terapeutens hånd, og gradvis må det innføres forskjellig vekt for at muskelen skal komme seg. De elastiske båndene som theraband må brukes før vektene og motstanden deres skal øke, ettersom symptomene som presenteres forbedres.
Deretter kan det innføres roterende stabilitetsøvelser i en åpen kinetisk kjede, som kan utføres med personen som ligger på siden for å styrke gluter og fremre og laterale lår. For å gjøre fremgang, kan mobilitetsøvelser som fungerer på alle 4 lemmer samtidig og favoriserer kroppens bevegelse brukes med eller uten ryggradsrotasjon.
Til slutt bør motoriske koordinasjonsøvelser brukes fordi de krever smidighet og fullstendig fravær av smerte, og er nyttige for å forbedre all muskelfunksjon og helbredelse.
De beste øvelsene for korsryggsmerter er kliniske pilatesøvelser. Her er noen eksempler.
4. Spinal manipulasjon
Dette er en manuell teknikk utført av fysioterapeuten som kan indikeres for å frigjøre spenning i leddene i ryggraden, TMJ og sacroiliac, for eksempel. Det er spesielt indikert når det er en postural endring som skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke brukes i alle tilfeller av korsryggsmerter og krever fingerferdighet når den for eksempel utføres hos personer med herniated discs.
5. Varm komprimering
På slutten av behandlingen og hjemme for å få lindring av mulig ubehag som kan oppstå, kan det anbefales å legge en pose med varmt vann for å lindre smertene i omtrent 20 minutter, før leggetid og avslapningsmassasje kan også indikeres for lindring av smerter og forbedrer lokal blodsirkulasjon.
Tegn på forbedring og forverring
Tegn på forbedring blir observert de første dagene av behandlingen, spesielt når personen er i stand til å hvile, unngår innsats og følger alle retningslinjene til fysioterapeuten og legen, som kan omfatte å ikke bære tunge poser, ikke holde barn eller babyer i fanget og unngå bruk for eksempel høye hæler.
Behandlingstid
Behandlingen kan ta 3 til 6 måneder hvis fysioterapi utføres minst 3 ganger i uken.