Innhold
Aromaterapi kan hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi den er i stand til å stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposisjon, noe som gjør det lettere å følge en diett og opprettholde en hyppig treningsrutine.
I tillegg kan noen oljer som brukes i aromaterapi også redusere appetitten, i tillegg til å lindre situasjoner med angst eller depresjon, som ofte er forbundet med overdreven sult og ønsket om å spise mer kalorimat.
Aromaterapi skal ikke brukes som en unik teknikk for å gå ned i vekt, men den kan brukes som et supplement til kosthold og trening. Ideelt sett, kontakt en aromaterapeut for å få de beste resultatene.
Sjekk ut en 1 ukes diett og treningsplan for å bli med på aromaterapi og miste magefett raskt.
5 essensielle oljer som hjelper deg med å gå ned i vekt
For å bruke disse essensielle oljene, må du lukte direkte på oljeflasken, trekke pusten dypt, holde luften fanget i lungene i 2 sekunder og deretter puste ut. Disse inhalasjonene bør gjøres hele dagen og før måltidene. Først bør du gjøre 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger om dagen og deretter øke til 10 inhalasjoner, 10 ganger om dagen.
Disse essensielle oljene bør ikke inntas uten råd fra en aromaterapeut, da de kan forårsake alvorlige forbrenninger i fordøyelseskanalen.
1. Bitter oransje
Bitter oransje essensiell olje har utmerkede egenskaper for å redusere trang til å spise, spesielt hos mennesker som er over-sultne forbundet med emosjonell ustabilitet. På denne måten kan denne oljen inhaleres hele dagen for å redusere sultkriser, men også før måltider, for å unngå overspising.
2. Kanel
Kanel er allerede kjent som en mat som kan tilsettes dietten for å øke forbrenningen og forbrenne mer fett, men den kan også brukes i aromaterapi for å forbedre virkningen av insulin i kroppen.
På denne måten brukes blodsukker lettere av celler i hele kroppen, noe som reduserer opphopningen av fett i magen. Denne essensielle oljen skal ikke brukes av gravide, da den stimulerer livmorens sammentrekning, noe som kan føre til spontanabort.
3. Peppermynte
Peppermynte-aromaen stimulerer hjernen til å redusere ønsket om å spise, slik at mindre kalorier kan konsumeres i løpet av dagen.
I tillegg er det også mulig at denne aromaen slapper av magemuskulaturen, reduserer hevelse i magen og forbedrer utslipp av galle, noe som hjelper til med å fordøye fett og lar mat passere raskere gjennom kroppen.
4. Bergamot
Bergamott reduserer følelser av angst og tristhet, noe som kan føre til overdreven inntak av mat for å forårsake en følelse av trøst og lindring som hjelper til med å avverge negative følelser.
På denne måten forstyrrer aromaen til denne essensielle oljen denne syklusen ved å etterlate personen mer forfrisket og med mer positive tanker, og unngå overdreven inntak av mat som gjør vekttap vanskelig.
5. Grapefrukt
Grapefrukt essensiell olje inneholder Nootkatone, et sjeldent stoff som stimulerer produksjonen av et enzym som øker kroppens energinivå og metabolisme, forhindrer overdreven vektøkning og letter fettforbrenning. I tillegg inneholder den også limonen, som øker effekten av fettforbrenning og redusert appetitt.
Se også hvordan aromaterapi kan redusere angst, noe som kan være et problem når du går ned i vekt.
Se også følgende video og oppdag kosttilskudd som reduserer sult og kan hjelpe deg med å gå ned i vekt: