Innhold
Den biologiske alderen avslører hvordan organismen er, enten den er eldre eller bevart, og den skiller seg ofte fra den kronologiske alderen, som er alderen individet teller siden han ble født.
Biologisk aldersprøve
For å beregne biologisk alder, gjør følgende test:
Balanse: Lukk øynene og stå på det ene benet, bøy det andre kneet og ikke beveg armene. Telle hvor lenge du kan stå i denne stillingen.
Resultat:
- Mer enn 1 minutt: 20 år,
- 40 til 59 sekunder: 30 år,
- 30 til 39 sekunder: 40 år,
- 25 til 29 sekunder: 50 år,
- Mindre enn 25 sekunder: 60 år eller mer.
Hudelastisitet: Klem på toppen av hånden, hold den i 10 sekunder og slipp den deretter. Hvor lang tid tar det for huden å komme tilbake til sin plass uten å etterlate merker?
Resultat:
- Mindre enn 1 sekund: 20 år,
- mindre enn 2 sekunder: 30 år,
- mindre enn 3 sekunder: 40 år,
- mindre enn 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mer: 60 eller mer.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales fysisk aktivitet og god ernæring. Dette paret reduserer sammen en rekke sykdommer, noe som forbedrer luftveiene, lungene, balansen, og resultatet av god helse kan sees i hudens elastisitet.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team